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春天到了，万物萌发，阳气开始升发，可以说是一年中最好的季节。天气好了，随之而来的很多病症也开始“蠢蠢欲动”，尤其是刺激性的食物会加剧病症的症状，这些刺激性的食物就是我们在老一辈口中常常听到的“发物”。“发”有放大，催化的意思，“发物”中存在一些过敏原，会引起或加重病症，所以春天的饮食，我们要谨慎选择，以免吃到发物。
为了弄清楚春季的”发物“有哪些，小小特意请教了身边的中医朋友，他跟小小分享了6种常见的发物，下面就跟大家分享出来，希望对你有一些帮助。
01、韭菜，羊肉，生姜等温热食物
每个人的体质不同，所受到发物的影响也各不相同。如果有经常口渴，面红目赤，失眠心烦的朋友，就要少吃类似韭菜，胡椒，羊肉，狗肉等食物，它们自带温热属性，吃多了容易上火，平日吃东西要注意多吃清淡为宜。但如果有怕冷的朋友，可以适当吃些，温补阳气。
02、大虾，螃蟹，鱼类等海产品
像深海鱼，大虾，螃蟹等食材，它们大多是腥膻类食物，都有着生发散气的作用，还容易诱发身体中潜在的过敏源，所以身边有易得湿疹，荨麻疹的朋友，一定劝他要少吃这些海产品。
03、糯米，奶油，肥肉等油腻食物
糯米，白糖，肥肉等食物，吃多了容易产生油腻感，如果本身胃口就比较差，体内湿热痰多的朋友，就要少吃这类食物。
04、西瓜，梨，冷饮等寒凉食物
春天气温回升后，有很多朋友开始贪凉了，类似于西瓜，梨子，凉茶，冷饮等食物都属于生冷食物，吃多了会损伤人体的阳气，畏寒怕冷且手脚冰凉的朋友一定要少吃。
05、胡椒，洋葱等活血食物
胡椒，洋葱等食物有着活血动血的功效，如果自身就有便血，皮下出血等症状，是切忌食用这些食材的，吃了会使病情更加严重。
06、大豆，莲子等食物
大豆，莲子，芋头等食物属于滞气之物，它们会妨碍气机的运行，如果自身就有胀气积食的情况，是一定要少吃这类食物的。
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除了上述的几种食材之外，我们常见的葱姜蒜等辛辣之物，紫菜，香菇等嘌呤高的食物，以及香菇蘑菇等食用菌类的食物，它们都是日常生活中常见的发物，平日要适量而食，如果是疾病期间，则需要尽量避免进食这些食物，但需要提醒是，这些发物对应了不同的体质，所以不可一概而论，还是要听取专业人士的食用建议。
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